Borbing :: 馳騁 - 花朗古道 / 龍鼓上灘坑 / 爛角咀綑邊 19/07/2012 :: 荃灣地鐵站巴士總站乘59M至兆山苑站落車, 原站轉乘K5至2龍鼓灘巴士總站下車起步. 穿北朗村, 接走花朗古道, 登花香爐頂, 西北脊落山中途轉右穿林入澗下降龍鼓上灘坑. 澗中大休. 休後沿澗下降至龍鼓灘路, 穿龍鼓上灘至海邊開始爛角咀綑岸至龍鼓灘發電廠, 出湧浪路, 接稔灣路, 至龍鼓灘路, 往天后古廟前空地下午茶. 茶後2龍鼓灘巴士總站乘K52至兆山苑站落車去賽馬會屯門蝴蝶灣體育館洗白白後乘59M出荃灣晚飯 20120719