Borbing :: 馳騁百澗週四小組 - 神秀坑 / 針山西坑 / 蝦公坑 15/10/2015 :: 大圍東鐵站E出口集合起步, 穿'美田路至美城苑對面轉左入石級路接山路走白田穀寮脊, 落接城門隧道公路控制站私家路. 過隧道後便轉右穿林上村馬路. 右走, 轉入第一個左邊路口至一村屋前離村路轉左接山路入澗上溯神秀坑右源左支. 窮源打右離澗上登針山頂(532m). 接麥徑7段左落至彎位轉右穿林入澗下降針山西坑右源至分源位大休. 休後續沿坑下降至城門林道-水塘段. 出口對正城門水塘14號郊野場地. 轉右至第一個彎位石橋轉右入澗上溯蝦公坑. 中途打右離澗接山路上麥理浩徑第7段. 麥徑左走至一彎位轉右接山路走針山東腰麥當勞路, 順登281m山頭. 落排頭坑口涼亭下午茶. 茶後沿排頭坑邊水管路接穿上禾輋村, 落禾輋街, 出源禾路, 往沙田運動場洗白白 20151015